Vredeterapi i Odense
At styre sin vrede handler ikke om at undertrykke den, men om at forstå den. Online bookingAt elske et andet menneske:
det er måske den sværeste opgave, vi nogensinde bliver betroet…….
Terapi mod Vrede i Odense
Vrede er en naturlig følelse, men når den tager overhånd, kan den ødelægge relationer, skade vores selvbillede og føre til vedvarende stress og frustration. At arbejde med vrede i terapi handler ikke om at fjerne vreden, men om at forstå dens rødder og lære sunde måder at håndtere den på.
Terapi er handling
Vredeshåndtering er en proces, hvor bevidsthed og refleksion går hånd i hånd med konkrete redskaber. Terapien skaber en ramme, hvor du kan udforske din vrede, opdage mønstre og få værktøjer til at reagere anderledes. Målet er ikke at undertrykke vreden, men at transformere den til en konstruktiv kraft.
Terapi er sprog
Vrede kommunikerer ofte noget vigtigt om vores grænser, behov og værdier. Men hvis vi ikke forstår eller udtrykker den hensigtsmæssigt, kan den skabe konflikter i stedet for løsninger.
En klog person sagde: “Sproget skaber verden, og verden skaber sproget.”
At lære et nyt sprog for sin vrede kan være en afgørende faktor i at skabe bedre relationer og mere ro i hverdagen.
Vi får det følelsesliv, vores omgivelser giver os mulighed for
Vores følelser smitter, og vrede kan skabe en selvforstærkende spiral, hvor konflikter eskalerer. Det er vigtigt at bryde dette mønster og skabe nye måder at reagere og kommunikere på. Mange oplever, at vrede ofte dækker over andre følelser som sorg, frygt eller afmagt.
Det kan du forvente
Jeg tilbyder et trygt rum, hvor du kan arbejde med din vrede uden fordømmelse. Terapien vil hjælpe dig med at:
-
Forstå de bagvedliggende årsager til din vrede.
-
Lære teknikker til at håndtere og udtrykke vrede konstruktivt.
-
Skabe bedre relationer til både dig selv og dine nærmeste.
At håndtere vrede handler også om at forstå sig selv
Mange af vores reaktionsmønstre stammer fra tidlige oplevelser og indlærte strategier for at håndtere følelser. Ved at arbejde med din vrede får du mulighed for at udvikle en dybere forståelse af dig selv og dine reaktioner, så du kan vælge nye og mere hensigtsmæssige handlemåder.
Terapi mod vrede er en investering i dit velbefindende
For nogle er få samtaler nok til at skabe forandring, mens andre har brug for et længere forløb. Jeg tilbyder en individuel tilgang, hvor vi sammen finder den rette vej for dig.
At arbejde med vrede er ikke en svaghed – det er en styrke.
.
Ofte stillede spørgsmål
Har man som psykoterapeut tavshedspligt ?
Ja, som medlem af Dansk Psykoterapeutforening har jeg forpligtet mig på foreningens tavshedspligt og etikregler.
Hvor mange samtaler skal jeg forvente?
Det er meget individuelt fra klient til klient og ud fra hvilke udfordringer der arbejdes med. Hvis jeg alligevel skal forsøge at sige noget generelt, så er det min erfaring, at mange ofte er hjulpet godt videre efter 2 – 3 samtaler.
Hvad er forskellen på en psykoterapeut og en psykolog?
Der er forskel på uddannelserne. Psykoterapeuter har gennemgået en 4 – 5 årig efteruddannelse, hvor der fokuseres på både teori, praksis, samt egen terapi. Der indgår altså en praktisk håndværksmæssig læring og træning i forløbet.
Psykoterapeuter tager udgangspunkt i samtalen og fokuserer på at identificere og bearbejde de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der er et problem for klienten.
Da psykoterapeutens vigtigste værktøj er hans eller hendes egen person, er det et krav fra de psykoterapeutiske uddannelser, at psykoterapeuten har trænet de psykologiske og psykoterapeutiske teorier og metoder i praksis og mærket dem på egen krop.
Psykoterapeuter bliver uddannet til at hjælpe mennesker med psykiske og personlige udfordringer, såsom sorg, kriser, stress eller angst etc.
Psykologer tager også udgangspunkt i samtalen, men er uddannet til at vurdere og stille en diagnose på psykiske sygdomme. Psykologen har en universitetsuddannelse i psykologi og eventuelt specialer inden for én eller flere psykologiske retninger. Vægten i psykologuddannelsen er overvejende på psykologiske teorier og metoder.
Som psykoterapeut stiller jeg ikke kliniske diagnoser eller laver test og udredninger.
Fører du journal over dine klienter?
Nej, som psykoterapeut har jeg ikke journalpligt. Under samtalerne skriver jeg på en flipover for bedre at kunne fastholde vigtige udsagn og pointer. Jeg gemmer gerne en kopi til næste samtale for at kunne huske hvad vi talte om og hvor langt vi er nået i forløbet. Jeg skriver dog aldrig personfølsomme oplysninger. Mange af mine klienter tager gerne et foto af papirarket eller tager det med hjem for bedre at kunne fastholde den udviklende proces.
Kan jeg få tilskud fra sygesikringen til samtaler hos dig?
Nej. Desværre er det i øjeblikket ikke er muligt at få offentligt tilskud til samtaler med psykoterapeuter.
Kan psykoterapi hjælpe dig?
Familieterapi
Kurser/ uddannelse
Temadage
Traumer
Kontakt Info
Stress
Priser
Parterapi
Supervision
Udviklingshæmmet
Online terapi
Afhængighed
Besked ang. parterapi med psykoterapeut Peter Abrahamsen
Parterapi & familieterapi
Telefon
Adresse
Mageløs 12, 5000 Odense C
Åbningstider:
08.00 – 20.00 og efter aftale